浸會大學教授深入探討情緒抗逆力 重新定義心理健康

在現今社會中，心理健康問題日益受到重視。浸會大學社會工作系的講座教授黃富強，對於「情緒抗逆力」的研究，為我們提供了全新的視角。情緒抗逆力，即從負面情緒中反彈至正面情緒的能力，成為了當前心理學研究的重要課題。

黃教授指出，情緒抗逆力不僅僅是一種心理狀態，更是一種可以通過學習和訓練來提升的能力。在他的研究中，他發現許多人在面對逆境時，往往會陷入悲觀的情緒中，而這種情緒如果不加以管理，將會對個人的生活及心理健康造成長期的負面影響。

教授進一步分析了情緒抗逆力的構成要素，認為它包括自我認知、情感調節及社會支持等多個方面。例如，自我認知幫助個人識別自己的情緒狀態，情感調節則讓個人學會如何有效地應對負面情緒，而良好的社會支持系統則能在困難時期提供必要的幫助和鼓勵。

在黃教授的倡導下，浸會大學社會工作系開始開設相關課程，旨在幫助學生和社區民眾培養情緒抗逆力。這些課程不僅教授理論知識，還通過實際的心理訓練和案例分析，讓參與者在面對挑戰時，能夠更好地管理自己的情緒。

此外，黃教授也提到，情緒抗逆力的提升對於青少年尤其重要。隨著社交媒體的興起，很多青少年面臨著前所未有的心理壓力，如何從負面情緒中反彈，成為他們生活中的一大挑戰。因此，浸會大學計劃進一步擴展其研究範圍，針對青少年群體進行專門的情緒抗逆力培訓。

整體而言，情緒抗逆力的研究不僅為心理學領域帶來新的思考，也為社會大眾提供了實際的幫助。透過提升情緒抗逆力，我們能夠更好地應對生活中的各種挑戰，實現心理健康的良性循環。浸會大學在這一領域的努力，無疑將對未來的心理健康教育產生深遠的影響。

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